Minum Kopi Agar Sehat dengan Cara ini

Minum Kopi Agar Sehat dengan Cara ini


Mungkin tidak ada yang lebih memuaskan saat terbangun di pagi hari sambil disambut dengan aroma kopi yang menggoda. Mengingat bahwa lebih dari setengah populasi manusia di dunia ini minum kopi setiap hari, ada baiknya untuk memastikan kebiasaan Anda ini sehat dan baik bagi tubuh.

Menurut Harvard School of Public Health, kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker hati, sirosis, batu empedu, dan penyakit parkinson. 

Sebuah studi baru-baru ini bahkan menemukan bahwa minuman tersebut dapat menurunkan risiko kematian seseorang.Bahkan menurut ahli diet, Abigail Kinnear kopi memiliki manfaat jika dikonsumsi secara tepat. Penasaran apa saja?

1. Minum jumlah yang tepat

Kafein pada kopi memiliki sifat yang dapat membangkitkan energi saat dikonsumsi. Tapi, jangan mengandalkan hal tersebut terus menerus. Pastikan untuk konsumsi kopi maksimal 3 hingga 5 cangkir sehari dengan dikombinasikan oleh makanan sehat dan seimbang.

2. Hindari gula

Gula hanya akan menambahkan kalori kosong dan pada dasarnya tidak ada nilai gizi. Jadi coba tambahkan kayu manis jika Anda mendambakan rasa manis pada kopi.

3. Gunakan susu murni

Agar tidak merusak kandungan nutrisi pada kopi, maka pastikan untuk tidak terlalu banyak menambahkan bahan pada kopi. Jika ingin sensasi creamy, susu murni bisa menjadi alternatif tepat untuk Anda.

Kiat di atas akan membawa Anda ke dalam gaya hidup yang lebih sehat. Perubahan kecil inilah yang bisa membuat perbedaan besar dalam jangka panjang. Bersiaplah untuk menikmati secangkir kopi pagi bersama dengan banyak manfaat kesehatan yang dihadirkan kopi.

Lokasi: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jangan Bingung, Berikut Cara Membuat Kopi Tubruk yang Baik dan Benar

Gambar
" Bingung bagaimana cara membuat kopi tubruk yang baik dan benar? Simak ya beberapa tips yang aka saya sajikan, " Kopi Tubruk adalah salah satu jenis penyajian minuman kopi asli dari Indonesia yang dibuat dengan cara mendidihkan air kemudian mencampurkan bubuk kopi bersama gula. Dalam hal kepekatannya, kopi tubruk memiliki kesamaan dengan kopi yang dihasilkan dengan menggunakan metode yang biasa digunakan oleh bangsa Arab. Karena kemudahan dalam cara penyajiannya, Kopi Tubruk pun menjadi metode yang paling disukai oleh orang Indonesia. Namun, dibalik kemudahannya, anda perlu tahu bahwa ada beberapa trik yang harus anda terapkan agar kopi tubruk yang anda ciptakan terasa jauh lebih nikmat. Ingin tahu bagaimana cara membuat kopi tubruk yang baik dan benar? Berikut caranya… Persiapkan kopi yang telah menjadi bubuk. Untuk mendapatkan aroma kopi yang lebih fresh, biji kopi matang sebaiknya digiling pada saat anda akan menyeduh. Selanjutnya masukan bubuk kopi kedalam cangkir. Taka
Baca selengkapnya

Berikut Adalah 5 Cara untuk Mendapatkan Kopi yang Segar

Gambar
" Bingung bagaimana cara atau tips cara mendapatkan kopi yang segar berikut adalah tipsnya " Secangkir kopi yang sempurna tidak serta merta tercipta begitu saja. Secangkir kopi sempurna didasari oleh banyak aspek. Beberapa aspek terkadang memang tidak terlalu berpengaruh terhadap rasa kopi, tapi beberapa aspek lainnya memberi peranan besar terhadap hasil akhir.Salah satu aspek penting yang mempengaruhi kenikmatan kopi adalah kopi yang berkualitas. Kopi yang berkualitas, tidak sepenuhnya didasarkan pada harga maupun jenis kopi. Ada faktor lain yang juga turut andil dalam meningkatkan kualitas kopi tersebut. Salah satunya adalah Kesegaran. Ya, kesegaran biji kopi memberi pengaruh besar terhadap kopi yang anda minum nantinya. Untuk mendapatkan kopi yang segar, anda bisa melihat 5 cara mendapatkan kopi yang segar dibawah ini. 1. Membeli Biji Kopi Dalam Bentuk Roasted Bean Ada 3 jenis bentuk kopi yang bisa anda beli di pasaran. Namun bentuk kopi yang paling umum di jual adalah ko
Baca selengkapnya

Anda Harus Tahu, Berikut 5 Kopi Termahal yang Ada di Dunia

Gambar
" Ini yang harus Anda tahu, bahwa ada 5 jenis kopi terenak dan termahal di dunia " Kopi dianggap sebagai salah satu minuman terenak di dunia. Minuman yang mampu memberi tambahan energi bagi tubuh ini kian diminati oleh setiap orang dari berbagai kalangan sosial maupun tingkatan usia. Kopi juga merupakan salah satu tanaman yang paling umum di budidayakan di seluruh dunia. Saat ini ada banyak ragam varietas kopi dan keragaman tersebut dibedakan berdasarkan kualitas, rasa, dan aroma kopi tersebut. Dan dari perbedaan tersebut, munculah perbedaan pada harga setiap kopi. Nah jika anda adalah seorang penikmat atau bahkan pecinta kopi, kami menuliskan daftar 5 Kopi Termahal di dunia yang menarik untuk diketahui. Berikut 5 Kopi Termahal di Dunia : 5. Fazenda Santa Inez (Brazil) – $100/kg Kopi Fazenda Santa Inez berasal dari dataran tinggi sebuah negara bagian di Brazil, Minas Gerais. Disana, proses pengolahan biji kopi di olah secara tradisional. Setiap tahap dilakukan tanpa melibatk
Baca selengkapnya